Día Mundial del Corazón: claves para prevenir la principal causa de muerte y cuidar la salud cardiovascular
Las afecciones cardiovasculares representan la primera causa de morbimortalidad en Argentina. Especialistas destacan el impacto de los controles periódicos y la modificación de hábitos cotidianos.
Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha instaurada por la Federación Mundial del Corazón (WHF) en conjunto con la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el objetivo de promover la prevención, el control y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares.
En la Argentina, las patologías arteriales y cardíacas constituyen la principal causa de fallecimiento. Según datos del Ministerio de Salud de la Nación, las afecciones isquémicas del corazón, los accidentes cerebrovasculares (ACV) y la insuficiencia cardíaca representan cerca de un tercio de los decesos anuales registrados en el país.
Especialistas en la materia coinciden en que una proporción significativa de estos eventos se puede prevenir mediante la intervención oportuna sobre los factores de riesgo modificables. Entre ellos se destacan la hipertensión arterial, el tabaquismo, la hipercolesterolemia, el sedentarismo, la diabetes y el exceso de peso.
El control de la presión arterial se posiciona como una de las medidas prioritarias. Debido a que la hipertensión suele no presentar síntomas evidentes en sus etapas iniciales, los chequeos periódicos en centros de salud resultan indispensables para su detección temprana.
En relación con la alimentación, los organismos de salud recomiendan reducir el consumo de sodio, limitar los productos ultraprocesados e incorporar frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. La disminución en la ingesta diaria de sal incide directamente en la regulación de la presión sanguínea.
Asimismo, la realización de al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada —como caminatas continuas, ciclismo o natación— favorece la función cardiovascular, ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y regula el perfil lipídico.
El dejar de fumar se mantiene como otro pilar fundamental. El hábito de fumar incrementa las probabilidades de sufrir infartos de miocardio y patologías arteriales periféricas; no obstante, interrumpir el consumo de tabaco reduce ese riesgo de manera progresiva a partir del primer año de abandono.
En el plano asistencial, las autoridades de salud recuerdan la importancia de realizar la consulta médica anual para evaluar el riesgo cardiovascular integral, solicitar estudios básicos —como electrocardiogramas y análisis de laboratorio— y adecuar el seguimiento a las necesidades de cada etapa de la vida.
